صبحانه با عشق

علت بروز و راههاي درمان وسواس چک کردن

وسواس انواع مختلفي دارد و يکي از انواع آن وسواس چک کردن است که افراد زيادي به آن دچار هستند

وسواس وارسي کردن ياهمان چک کردن،دومين نوع رايج وسواس ميباشداين افراد مدام درحال چک کردن گاز و برق و وسايل مختلف هستنديا زماني که به بيرون ازمنزل ميروند مدام باخود درحال کلنجار هستند که درخانه رابسته بودم يا نه.

اين افراد مدام موضوعي را چک ميکنندولي بازهم اطمينان ندارند ودردلشان آشوب برپاست،اين چک کردن براي ترس از جلوگيري از آتش سوزي وانفجارو غيره ميباشد.

آنها سعي ميکنند از ديگران دراين موضوع کمک بگيرند ولي بازهم با شکست مواجه ميشوند واين وسواس بدترهم ميشود.

انواع چک کردن متداول شامل:

گاز (ترس از انفجار خانه)

قفل درب (ترس از ورود دزد)

بسته بودن پنجره ها (ترس از ورود دزد )

لوازم برقي (ترس از آتش سوزي )

چراغ خانه (ترس از آتش سوزي )

درب خودرو (ترس از سرقت ماشين )

شير آب (ترس از راه افتادن آب در خانه)

چک کردن چندين باره يک ايميل و نامه( ترس از نوشتن کلمات نامناسب در نامه)

اگراين چک کردن ها زياد ازحد بشود و زمان وفکرتان را درگير خود کند اين مسئله بايد درمان شود.‌

علل بروز وسواس چک کردن

ريشه هاي وسواس بسيارمتفاوت هستند ولي از نظر روانکاوي ريشه در زمان کودکي دارد که درمرحله مقعدي يعني از???ماهگي تا? سالگي? کودک اتفاق مي افتد.

ازنظر روانکاوان؛ افرادي که وسواس دارند معمولا افکار اضطراب آوري دارند که آن را با چک کردن وسايل جابه جا ميکنند تا اين اضطراب را ازبين ببرند، که اين خود "تعريف وسواس" هم ميباشد.

وسواس چک کردن معمولا درافرادي به وجود مي آيد که يکي از اعضاي خانواده شان يا وابستگانشان بيماري اضطرابي دارند.

وسواس چک کردن و ارتباط آن با وسواس عملي.

براي مثال فرد دربيرون از منزل است و فکر ميکند که آيا شيرگاز رابسته است يانه. يکمي که بگذرد اضطرابي عجيب و قدرتمند در دلش بوجود ميآيد که براي رها شدن از اين همه اضطراب به دنبال راه چاره ميگردد تا کاري کند که اضطرابش پايان يابد که يک وسواس عملي رخ ميدهد.

درمان وسواس چک کردن

اين افرادبراي درمان بايد با يک روان درمانگر شناختي رفتاري گفت و گو داشته باشند.

افرادي که وسواس چک کردن دارندزماني که استرس و اضطراب بيشتري دارند وسواس شان هم بيشتر و شديد تر ميشود.

براي درمان اين افراد،اگرريشه تفکرات اضطراب فرد را بيابيم و آن را حل کنيم فرد از وسواس نيز نجات پيدا خواهد کرد.

درمان وسواس چک کردن با دارو

معمولا دراين روش روانپزشک داروهايي به فرد ميدهد تا از اضطراب رهايي پيدا کند و کمتر هم به وسواس بپردازد و اين وسواس نيز درمان شود،اين داروها شامل؛ سرترالين و فلوکستين و سيتالوپرام هستند.

روانپزشک معمولا براي کنترل اضطراب افراد داروي آرامبخش براي آنها تجويز ميکند ولي اين داروهاهمگي تاثير کوتاه مدت دارند و اگر دارو نخورند دوباره اضطراب ممکن است برگردد ولي اگر از روش هاي غيراز دارويي استفاده کنند نتيجه بهتري خواهند ديد.

جهت کسب اطلاعات بيشتر و ارتباط با مشاورين مرکز مشاوره خانواده گپچه با ما در تماس باشيد

منبع: گپچه

قبل از اينکه ما مستقيماً به کارهاي داخلي VPN بپردازيم ، بهتر است با اصول VPN چيست و چه کاري انجام دهيد ، آشنا شويد.

VPN مخفف Virtual Private Network است. همانطور که از نام آن پيداست ، يک شبکه مجازي خصوصي را در اختيار کاربران قرار مي دهد تا بتوانند از طريقي ايمن به اينترنت متصل شوند. اساساً ، هدف نهايي VPN محفوظ نگه داشتن اطلاعات خصوصي شماست.

ما به شما توصيه مي کنيم اين مقاله را بخوانيد تا با جزئيات بيشتري درباره VPN آشنا شويد

اما VPN دقيقاً چگونه اين کار را انجام مي دهد؟

نحوه کار VPN

VPN با مسيريابي اتصال اينترنت دستگاه شما از طريق سرور خصوصي VPN انتخابي شما به جاي ارائه دهنده خدمات اينترنت (ISP) کار مي کند ، بنابراين وقتي داده هاي شما به اينترنت منتقل مي شود ، از VPN به جاي رايانه وارد مي شود. هنگام اتصال به اينترنت ، VPN به عنوان واسطه اي عمل مي کند ، در نتيجه آدرس IP شما - رشته اعدادي که ISP دستگاه شما را به شما اختصاص مي دهد - مخفي مي شود و از هويت شما محافظت مي کند. بعلاوه ، اگر داده هاي شما به نوعي رهگيري شود ، تا رسيدن به مقصد نهايي خواندن آن غيرقابل خواندن خواهد بود.

VPN يک "تونل" خصوصي از دستگاه شما به اينترنت ايجاد مي کند و اطلاعات حياتي شما را از طريق چيزي که به عنوان رمزگذاري شناخته مي شود پنهان مي کند.

vpn چگونه کار مي کند

اصول رمزگذاري VPN

رمزگذاري اصطلاحي است که براي توصيف خصوصي ماندن اطلاعات شما هنگام استفاده از VPN استفاده مي شود.

رمزنگاري اطلاعات را به گونه اي پنهان مي کند (که اساساً آنها را تبديل به سخره مي کند) که بدون رمز عبور بسيار قوي که به عنوان کليد شناخته مي شود ، قابل خواندن نيست. اين کليد اساساً کد پيچيده اي را که داده هاي شما به آن تبديل شده است مي شکند. فقط رايانه شما و سرور VPN اين کليد را مي دانند. فرآيند رمزگشايي داده هاي شما به ديکدينگ معروف است ، اين فرآيند باعث مي شود اطلاعات رمزگذاري شده دوباره از طريق استفاده از کليد قابل خواندن باشند.

به عنوان يک مثال روزمره ، وقتي جزئيات کارت اعتباري خود را وارد يک وب سايت خريد مي کنيد ، اين اطلاعات رمزگذاري مي شود و تا زماني که به مقصد نهايي نرسد ، قابل خواندن نيست.

سرويس هاي مختلف VPN از انواع مختلف فرايندهاي رمزگذاري استفاده مي کنند ، اما به زبان ساده ، فرآيند رمزگذاري VPN چيزي شبيه به اين است:

وقتي به VPN متصل مي شويد ، انتقال اطلاعات از طريق يک تونل امن است که داده هاي شما رمزگذاري مي شوند. اين بدان معناست که داده هاي شما هنگام جابجايي بين رايانه و سرور VPN به کدي ناخوانا تبديل مي شود.

اکنون دستگاه شما در همان شبکه محلي VPN شما ديده مي شود. بنابراين آدرس IP شما در واقع آدرس IP يکي از سرورهاي ارائه دهنده VPN شما خواهد بود.

با اطمينان از اينکه VPN به عنوان مانعي براي محافظت از اطلاعات شخصي شما عمل مي کند ، مي توانيد اينترنت را به دلخواه مرور کنيد.

ميزان رمزگذاري اطلاعات شما به پروتکل هاي سازوکار رمزگذاري ارائه دهنده VPN شما بستگي دارد که بعداً درباره آنها بيشتر صحبت خواهيم کرد.

انواع VPN

اينکه VPN شما چقدر تأثير بگذارد به نوع نرم افزاري که انتخاب مي کنيد بستگي دارد.

بسياري از VPN ها مستقيماً با تنظيمات يک سيستم عامل کار مي کنند - مانند ويندوز ، سيستم عامل Mac ، iOS يا Android - به طوري که هر برنامه اي که به اينترنت متصل مي شود - مانند مرورگرها ، بانک ها يا برنامه هاي رسانه هاي اجتماعي - محافظت مي شود.

خدمات VPN مستقل

اين VPN است که بيشتر در خانه ها و مشاغل کوچک استفاده مي شود و از نوع ارائه شده توسط partvpn است. از يک برنامه کاربردي استفاده مي کند که يک اتصال رمزگذاري شده به شبکه خصوصي ايجاد مي کند و سپس مي توانيد با استفاده از آن به طور کلي به اينترنت متصل شويد.

برنامه هاي افزودني مرورگر

برخي از VPN ها به عنوان يک افزونه مرورگر کار مي کنند. تعداد زيادي افزونه وجود دارد که مي توانيد براي مرورگرهايي مانند Google Chrome يا Firefox نصب کنيد ، در حالي که Opera با VPN داخلي همراه است. نکات منفي اين امر اين است که داده هاي شما فقط درصورتي از شما محافظت مي کند که به طور خاص از آن مرورگر استفاده کنيد. برنامه هاي ديگر محافظت نمي شوند علاوه بر اين ، VPN هاي مرورگر کمي آسيب پذيرتر هستند و ممکن است نشت IP رخ دهد.

اگر تصميم داريد افزونه مرورگر را انتخاب کنيد ، بهتر است به شرکت هاي معتبري که ساير خدمات VPN را نيز ارائه مي دهند پايبند باشيد. در افزودني هاي مرورگر باگ بسياري وجود دارد ، با خواندن نظرات و خواندن شرايط خدمات ، از جمع آوري اطلاعات توسط کلاهبرداران جلوگيري کنيد.

روتر VPN

روش ديگر براي پياده سازي VPN از طريق روتر مجهز به VPN است. اين شرايط در صورتي که چندين دستگاه داشته باشيد که مي خواهيد از آنها محافظت کنيد ، ايده آل است زيرا از هر دستگاه متصل به روتر محافظت مي کند و مجبوريد VPN را به صورت جداگانه نصب کنيد. علاوه بر اين ، فقط يک بار بايد وارد سيستم شويد. روتر شما هميشه به VPN شما متصل است.

اتصال روتر به VPN به همان سختي که فکر مي کنيد نيست. اول از همه ، شما بايد يک سرويس VPN خريد کنيد سپس به يک روتر نياز داريد. راحت ترين نوع روتر براي تهيه روترهايي است که براي پشتيباني از VPN طراحي شده است ، بدون اينکه مجبور باشيد اطلاعات فني بيشتري را وارد کنيد که جزئيات VPN خود را وارد کنيد. اين روترها مي توانند کمي گرانتر از روترهاي معمولي باشند ، اما راحتي آن ارزش آن را دارد.

VPN شرکتي

سازمانها معمولاً براي کارکناني که از راه دور کار مي کنند از VPN با دسترسي از راه دور استفاده مي کنند. اين کارمندان از طريق VPN ، اغلب با استفاده از گذرواژه و برنامه مي توانند به اينترانت خصوصي شرکت دسترسي پيدا کنند. اين يک راه حل سفارشي است که به توسعه شخصي و منابع سنگين فناوري اطلاعات نياز دارد.

بنابراين ما در مورد نحوه کار VPN و چندين روش مختلف براي پياده سازي VPN بحث کرده ايم ، اما چرا دقيقاً بايد از VPN استفاده کنيد؟

VPN چه کاري براي شما انجام مي دهد؟

احتمالاً اکثر مردم موافقت خواهند کرد که اصول اساسي VPN چيز خوبي است. در اينجا در پارت وي پي ان ، فکر مي کنيم حريم خصوصي اينترنت چيزي فراتر از يک چيز خوب است - براي موفقيت دنياي آنلاين حياتي است. گفته مي شود ، بسياري از افراد دريافت VPN را به تأخير مي اندازند ، زيرا آن را ضروري يا بدتر از آن غير ضروري مي دانند.

نحوه انتقال داده ها با و بدون VPN

از خريد و پرداخت قبض گرفته تا بانک ، بسياري از اقدامات روزمره به سرعت در حال حرکت به سوي مجازي شدن هستند. در نتيجه ، ما اطلاعات بسيار مهمي مانند جزئيات کارت اعتباري و شماره هاي تأمين اجتماعي را هر روز در سايت هاي مختلف وارد مي کنيم.

با استفاده نکردن از VPN ، حساس ترين اطلاعات خود را از پشت بام فرياد نمي زنيد ، اما اين کمي شبيه به اين است که درب ورودي خانه خود را با اطلاعات شخصي خود که به راحتي روي ميز گذاشته شده ، باز بگذاريد. شايد همسايگان خوب و صادقي داشته باشيد که وارد خانه نشوند و آنچه با ارزش است را بگيرند. طبيعي است که بخواهيم به خوبي همسايگان خود ايمان داشته باشيم. با اين گفته ، احتمال اينکه يک يا دو نفر از آن همسايگان سو نيت داشته باشند وجود دارد. و حتي اگر وجود نداشته باشد ، آيا واقعاً مي خواهيد با بسته نکردن درب و محکم قفل نکردن ، آن خطر را بپذيريد؟

اينترنت را به عنوان يک محله در نظر بگيريد ، به غير از خانه ، مجموعه اي از سرورها وجود دارد. اين سرورها وب سايت هاي بي شماري را در اينترنت ذخيره مي کنند و به طور مداوم با يکديگر ارتباط برقرار مي کنند و هنگام مرور اينترنت به داده هاي شما دسترسي دارند. ممکن است برخي از اين داده ها براي شما مهم نباشد ، اما مطمئناً بايد نگران داده هاي حساس تري مانند جزئيات اطلاعات بانکي آنلاين خود باشيد.

ممکن است فکر کنيد HTTPS کار را انجام مي دهد ، و مشکلي نيست.

براي خريد فيلتر شکن و خريد وي پي ان به سايت پارت وي پي ان مراجعه کنيد

http://partvpn.com/x2pw

براي افراد ناآگاه ، HTTPS اطلاعات برقراري ارتباط بين مرورگر وب يک شخص و يک وب سايت را ايمن مي کند. که با نوار سبز رنگ آدرس مرورگر و همچنين با نماد قفل نشان داده مي شود. اگرچه اين امر در هنگام مرور وب امنيت بيشتري را ايجاد مي کند ، خصوصاً اگر از Wi-Fi عمومي استفاده مي کنيد ، داده هاي شما همچنان آسيب پذير خواهند بود. برگرديم به مثال خانه ما ، اين کمي شبيه بستن درب ورودي است اما آن را قفل نمي کنيم. مطمئناً بهتر از باز نگه داشتن درب ورودي است ، اما مطمئناً امنيت مي تواند شديدتر باشد.

چه در فضاي عمومي و چه در خانه به اينترنت متصل باشيد ، بدون VPN در معرض هزاران آسيب پذيري قرار داريد. هنگام مرور در خانه ، ISP شما مي تواند همه کارهاي شما را ببيند و احتمالاً در حال ثبت آن است. مکانهايي که داراي کانون هاي WiFi عمومي هستند ، مانند قهوه خانه ها و فرودگاه ها ، در برابر هکرهايي که به راحتي مي توانند اکسس پوينت جعلي اما قانع کننده اي را راه اندازي کنند بسيار آسيب پذير است.

از طرف ديگر ، هنگامي که از VPN استفاده مي کنيد ، داده هاي شما در معرض ديد قرار نمي گيرد. مبدا داده هاي شما سرور VPN شما خواهد بود. با استفاده از VPN ، اقدامات آنلاين شما توسط ISP ها و هکرهاي کلاه سياه رديابي و ثبت نمي شود ، و همچنين اطلاعات حساس نيز گرفته نخواهد شد. حتي اگر داده اي رهگيري شود ، رمزگذاري شده است ، بنابراين براي هر کسي بدون کليد رمزگشايي به نظر بيهوده مي رسد.

يک روش خوب براي نشان دادن ضرورت VPN اين است که بدانيد اتصال شما در اينترنت رمزگذاري نشده است.